Routine soin sport et récupération

Adoptez cette routine simple et efficace pour optimiser votre récupération après l’effort. Voici les étapes, à intégrer dans votre routine quotidienne :

Commencez par appliquer le sérum hydratant. Déposez quelques gouttes dans la paume de vos mains, puis massez délicatement sur peau propre mais humide. Ce sérum va non seulement hydrater votre peau en profondeur, mais aussi la revitaliser après l'effort. Laissez-le bien pénétrer avant de passer à l'étape suivante.

Ensuite, utilisez le sérum relaxant sur les zones de tension musculaire, comme les épaules, le cou ou les jambes. Appliquez quelques gouttes et massez en profondeur pour aider à relâcher les muscles fatigués. Ce sérum apporte une sensation de fraîcheur tout en apaisant les tensions accumulées pendant l’effort.

Enfin, terminez votre routine avec la crème solide au macérât d’arnica. Frottez doucement la crème entre vos mains pour la réchauffer, puis appliquez-la sur les zones sensibles ou douloureuses, comme les muscles courbaturés. Sa texture fondante permet une application ciblée, offrant un soulagement rapide des douleurs et favorisant la récupération.

Conseils supplémentaires :
- Pour un effet optimal, utilisez cette routine après chaque séance de sport.
- Assurez-vous de bien nettoyer votre peau avant d'appliquer les sérums et la crème.
- N’hésitez pas à écouter votre corps et à ajuster l’application en fonction de vos besoins.